Tampak Sepele, Tapi 5 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Postur Punggung Bungkuk!

By PaketMalam|update-terbaru

Berikut 5 kebiasaan buruk yang dapat membuat postur punggung bungkuk: gunung388

1. Selalu membungkuk ke depan saat duduk atau berdiri: Kebiasaan ini dapat membuat otot-otot punggung menjadi lemah dan postur punggung menjadi bungkuk.
2. Membawa beban berat yang tidak seimbang: Membawa beban berat yang tidak seimbang dapat membuat postur punggung menjadi bungkuk karena otot-otot punggung harus bekerja lebih keras untuk menyangga beban tersebut.
3. Tidak pernah melakukan peregangan: Tidak melakukan peregangan dapat membuat otot-otot punggung menjadi kaku dan postur punggung menjadi bungkuk.
4. Selalu menggunakan telepon genggam dengan posisi yang salah: Menggunakan telepon genggam dengan posisi yang salah dapat membuat postur punggung menjadi bungkuk karena otot-otot punggung harus bekerja lebih keras untuk menyangga beban tersebut.
5. Tidak pernah melakukan olahraga yang melibatkan otot-otot punggung: Tidak melakukan olahraga yang melibatkan otot-otot punggung dapat membuat otot-otot punggung menjadi lemah dan postur punggung menjadi bungkuk.

Namun, perlu diingat bahwa postur punggung bungkuk dapat diatasi dengan melakukan peregangan, olahraga, dan mengubah kebiasaan buruk yang dapat membuat postur punggung bungkuk.